每天三杯红茶 可帮助预防糖尿病

  与其在得病之后进行治疗不如提早预防避免疾病困扰。  与其在得病之后进行治疗不如提早预防避免疾病困扰。有研究表示预防糖尿病饮茶也许是个不错的选择。
  每天三杯红茶可帮助预防糖尿病
  来自美国和日本的研究发现红茶中含有一种可以降低血糖水平的物质可以帮助预防Ⅱ型糖尿病。
  此前一项有30万人参与的调查则暴露每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的几率要比不喝茶或偶然喝茶的人低25%。
  研究认为茶对预防糖尿病的作用也不会受是否加入牛奶而受到影响。
  专家tim bond博士称研究进一步证明了一天喝三杯左右的茶对于预防糖尿病有好处。

    “茶在英国是非常受接待的饮料最新的调查结果和其他已公布的研究证明这种饮料是有益于身体健康的尤其对心脏和血管系统有好处。”他说。
  近年来认为恒久采取高蛋白膳食可能加重肾脏的高滤过状态同时增添体内有毒的氮代谢产物的产生和潴留从而导致肾功能的进一步损害。因此主张适量限制糖尿病肾病的饮食中的蛋白质以减少肾脏损害。
  2、多食用粗粮在控制总热量的前提下碳水化合物应占总热量55%-60%左右
  日常饮食中糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说单糖类的摄入要严格限制如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂如木糖醇。
  3、进餐依时定量注意进食规律
  一日至少进食三餐而且要依时、定量两餐之间要间隔4-5小时。

    注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用这是防止低血糖行之有效的措施。
  高钙的东西往往也高磷像动物脑子和内脏、排骨、虾皮、壮骨粉之类肯定高磷不宜多吃。