立秋之后刮刮痧 活到八十八

  立秋(8月7日)之后天气会仿效炎热。此时天空中的阳气向大地沉降所以地面上的火热之气最盛民谚秋老虎热死人说的就是这个道理。  立秋(8月7日)之后天气会仿效炎热。此时天空中的阳气向大地沉降所以地面上的火热之气最盛民谚秋老虎热死人说的就是这个道理。

    这时天气的特点是闷热潮湿。在这样的环境里待久了人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。在立秋时节通一通膀胱经能排除长远堆积在体内的湿与热。怎么通?专家表示刮痧是个不错的方法。
  一般情况下刮拭过后健康的身体是不会有痧出现的。

    那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重反映您体内的毒素淤积越重。
  俗话讲经常刮刮痧活到八十八。刮痧能把这些黏积在血管袖手旁观的垃圾和废物排出体外可以说每刮一次痧体内的毒素就会减少一部分血液就得到了净化。
  膀胱经:说起清热排湿来有一条经络可谓是主力军那就是膀胱经它是人体最大的排毒经还能调节腰腿的各种问题。

    
  方法:很简单在家的话找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板再准备一点点橄榄油就可以。先把橄榄油涂在背上能起到润滑的作用。然后握住勺柄把勺子的边缘按在要刮的部位上用点劲反复刮15~20遍即可。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁这里是肌肉最厚实的部位。

    膀胱经是向下走的所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候要把整个后背分成上中下三段。先刮上段然后是中段和下段每一段都从左边刮起。另外下午3点正是膀胱经值班的时间选在这个时间去刺激它效果会更好。
  膀胱经与肾经相表里。人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降这跟肾气死惜有关。常刮膀胱经也能刮出好心情。

    
  百会穴:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴:在耳廓前面前额两侧外眼角延长线的上方。
  方法:头部刮痧有三种方法第一把梳子由前发际从前向后梳毛泽东就是这样刮的早晨一梳脑子就清醒了;第二由头正核心向各个方向刮以百会为核心全头放松刮;第三头正中向前刮头正中向后刮头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环使头脑清醒有利增强记忆力。

    
  提示:没事就刮一刮或揉一揉但力度要轻。

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  颈肩疼痛
  风池穴:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴:在大椎与肩峰连线中点肩部最高处。
  方法:风池从上向下贴着皮肤刮一直刮到肩井然后沿着肩膀的方向由里向外刮有肉的地方三十下没肉的地方就二十下。
  提示:用手腕调整角度前臂做移动带动刮痧板刮拭。
  天突穴:颈前正中线胸骨中央凹陷处。

    膻中穴:胸部正中两乳间。
  方法:沿正中一条线由上向下刮。也可顺着肋间隙刮用棱角侧着由里向外刮一般刮十次到二十次刮得胸部有点潮红就可以了。
  提示:乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。
  中脘穴:上腹部前正中线上脐上4指宽。天枢穴:脐中旁开2指宽。
  方法:腹部肌肉走形是由上向下血管也是这样走有人为了减肥由里向外刮越刮肉越松腹部的刮拭也应由上向下。

    
  提示:排便功能差就在肚脐以下刮有些女同志痛经也刮下腹部。
  血海穴:屈膝用掌心盖住膝盖骨五指朝上手掌自然伸开大拇指端下肉最多的地方;三阴交:位于小腿内侧踝关节上4指。
  方法:由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴由上至下核心不宜住手一次刮完至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。

    
  提示:下肢刮痧先刮外侧由上向下再刮后侧(膀胱经的位置)然后再刮内侧。
  中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生介绍手拿刮板刮板前进的方向跟皮肤的角度成45或者更小越平刮起来越舒服不要去铲。要顺着血液循环的方向刮不得来回刮。每次刮3~5个部位为宜每个部位刮3~5分钟最长不超半小时。力道不同也会产生不同效果轻刺激是补强刺激是泻一般人不知自己体质是实是虚拿捏不准该补该泻就保持力道平均这叫平补平泻。

    第一次刮完等3~5天后再进行第二次刮治。(综合自健康时报)