经期不适?快试试这些食物吧!

  精神不振影响生活和工作其实只要在经期多吃这几种健康食物就可以改善经期不适的状态哦!快来看看吧! 生活小常识 。  精神不振影响生活和工作其实只要在经期多吃这几种健康食物就可以改善经期不适的状态哦!快来看看吧! 生活小常识
红糖
  红糖性温味甘能健脾暖胃还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来或者懒得最先时简单地泡碗红糖开水或者姜糖水你就会感觉到暖气直达丹田浑身气血都活络开了。 健康知识
  红糖红豆粥是个宝又糯又香谁不爱喝呢? 健康知识
  红枣桂圆糖水汤 健康知识
  要是给自己开个小灶就更好了用红枣加桂圆肉煲糖水等煲到枣烂桂圆绵的时候打一只鸡蛋进去继续用小火焐熟鸡蛋喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

    红枣桂圆汤不但补气养心而且红枣健脾补血常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错黑木耳性平身体火气大的朋友也可以异国任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢不但有着桂圆的功效可以祛斑呢! 健康养生
  茶油炒葱头也是个好方子葱头通阳宜痹用茶油炒来下面吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句如果再加入米粉、姜片和豆豉做成三合汤叫葱头米粉则是治疗风寒感冒的土方子。

     健康小常识
  乌骨鸡汤 3721健康知识网
  乌骨鸡汤一向是女人的恩物喝了不上火又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究要用瓦罐加姜、蒜头、红枣、海带用慢火炖半天。
  乌骨鸡汤也可以加虫草和当归当归是补血的好东西至于人参呢红参怕虚火旺盛有所冲突所以用起来要谨小慎微;一般说来花旗参是很温和的不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖不然气血过盛反倒麻烦多多要在平时炖来喝才好。

    
  艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋多么诗情画意啊。 3721健康网
  做法是:锅热后放油姜煎一下然后把蛋打好后倒入加黄酒、盐就万事大吉赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方黄酒性温适量吃点是有好处的。
  朋友们还可以试试姜丝可乐也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养中医认为这是一种补而不燥的海产如果条件容许的话不妨试试不一样的烹制能达到不一样的疗效哦希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架请准备一包巧克力吧它能补充你的能量。

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